허리운동

허리 통증은 전 국민이 한 번쯤은 경험하는 흔한 증상입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 전체 인구의 80%가 일생에 한 번은 요통을 경험하며, 2021년 기준 척추질환 환자 수는 1,131만 명에 달합니다. 그런데 정작 허리 통증이 생겼을 때 잘못된 상식을 따르다 척추 건강을 더 악화시키는 경우가 많습니다. 오늘은 널리 퍼진 오해들을 하나씩 짚어봅니다. 오해 1. “허리 아프면 무조건 누워야 … 더 읽기